motivation monday

Min weekend foregik hjemme hos min mormor, da mine forældre er på besøg hjemme i Danmark og så er jeg jo nødt til at besøge dem når jeg kan. Men det er som bekendt, aldrig særlig sundt at besøge en bedstemor – eller sine forældre for den sags skyld, i hvert fald ikke når det handler om mad. Der er jo mad alle steder og de laver alle sammen så god mad, at det er svært at sige nej. Så der skal lige strammes lidt op på kosten de næste par dage. Og ikke mindst på træningen.

 photo 65_zpsfcb7200f.jpg

 photo 66_zps8168505e.jpg

 photo 67_zps52568193.jpg

 photo 68_zps00d09c8b.jpg

 photo 69_zps4df7e273.jpg

 photo 70_zps105b8e37.jpg

 photo 71_zpse7949903.jpg

 

I får selvfølgelig også en ny video fra Blogilates, bare for at kick starte træningen!

motivation monday

Undskyld, undskyld, undskyld at der har været så stille på bloggen i så lang tid nu. Det der er sket, er simpelthen at jeg har haft et liv de sidste par uger! Mh, det lyder forfærdeligt men det har været fantastisk. Jeg har ikke haft fri i påsken ligesom alle jer andre heldige mennesker, jeg havde dog mine normale fridage som var torsdag og fredag, så hele torsdagen var sat af til min veninde H. Først tog vi ud på kirkegården for at besøge hendes vens gravsted, så blev vi enige om lidt frokost. Derefter blev vi enige om en tur i biografen og se Pitch Perfect, igen. Og til sidst blev vi enige om bare at tage i byen, og hvilken god beslutning! I går var H. og jeg på en dobbelt date, det er anden gang vi har gjort det. Det var rigtig hyggeligt og meget succesfuldt 😉

Nå, men i gang med lidt fitness motivation! Så er det starten på en ny måned og endnu en måned tættere på sommer – hvis den kommer til Danmark i år – så nu er det om at få gang i futterne, tøser!

 photo 58_zps905976f3.jpg

 photo 59_zpsd45064b6.pngv

 photo 60_zps65b795cf.jpg

 photo 61_zpsfab55dc5.jpg

 photo 62_zps36fcaffd.jpg

 photo 63_zps694c4bce.jpg

 photo 64_zps2615cc9c.jpg

Jeg skal da helt klart begynde at lave de her øvelser! Selvom jeg er lidt skeptisk over om man virkelig vil forbrænde 1000 kalorier på det.. Men så hjælper det lige at lave en video med Cassy bagefter, så er træning ved at være hjemme for i dag!

blog challenge #16 + motivation wednesday

Dag 16 – Hvad har du altid på dig, bortset fra mobil?

Jeg havde tydeligvis ikke lige læst forud, da jeg stort set allerede har svaret på det her spørgsmål, da jeg svarede på hvad jeg brugte hver dag. Så svaret er jo nogenlunde det samme, da det jeg altid har på mig (bortset fra min mobil) er det jeg har i min håndtaske. Jeg ville dog gerne gøre det til en vane at have en kalender på mig hele tiden – og rent faktisk bruge den, det er altid mit største problem. En periode var jeg rigtig god til også at have en negleklipper og en fil på mig, det burde jeg virkelig også indføre igen. Hvor mange gange står man ikke med en flækket negl og kan ikke gøre en dyt fis ved det før man kommer hjem?! Belastende.

Nå, det fyldte jo ikke så meget. Og jeg fik jo ikke lavet en Motivation Monday i morgen, af den simple grund at mit internet ikke rigtig ville virke i mandags og det tog mig fem minutter at uploade ét billede, så det havde jeg slet ikke tålmodighed til. Så I får en Motivation Wednesday men det kan I vel nok klare 😉

Jeg har simpelthen valgt at opsige mit medlemskab i Fitness World.. Ja, det er ikke den bedste start på min Motivation Wednesday, men jeg laver stadig motion! Jeg har bare ikke gejsten til at gå op i centret mere, jeg har det meget bedre med at lave motion derhjemme i øjeblikket. Og i takt med at vejret også bliver bedre (forhåbentlig) så kommer jeg også mere ud og mit store mål er at begynde at løbe igen, som jeg gjorde da jeg boede hos H. i et par uger. Jeg skal bare have det første spark, men jeg har sat 1 april som min start dag – og nej, jeg skriver ikke at det bare er en stor aprils nar d. 1 😉 – jeg bor jo meget tæt på Amager Strand, så det bliver min nye løbebane! Så får jeg også noget frisk luft, i forhold til at stå i et meget indelukket center hele dagen, det kan kun blive godt! Jeg har også før udtrykt min store begejstring for Blogilates på Youtube og lykken vil ingen ende tage! Hun har lavet en fantastisk Spring Edition på Youtube med to videoer, der virkelig arbejder med både konditionen og musklerne.

Det er altså virkelig noget, der virker, hvis man bare laver disse øvelser x2 hver – helst en gang om dagen, for det bør man have tid og overskud til. Men husk nu at muskler laves med træning men vises i køkkenet! Eat clean giiiirlss!

 photo 480751_483826798349060_2065760023_n_large_zpsc0f17b83.jpg

 photo tumblr_mk6htcBCJI1qzleu4o1_500_large_zpse965eefd.jpg

 photo 03_large_zpseeee80a8.jpg

 photo tumblr_mkbuyhePNX1s9at8yo1_500_large_zps322df9a1.jpg

 photo tumblr_mkbzf4gABH1s9at8yo1_500_large_zps00227fdd.jpg

motivation monday #7

Det er aldrig for sent at begynde på træningen! Om du så lige er gået i gang eller har holdt en pause og vil i gang igen, så er det bare en vane du skal have sat dig ind i. Det tager kun omkring to uger at komme ind i en god vane og komme af med en dårlig vane. Så sæt dig selv det mål at du bare vil træne i to uger, non stop og se om du så ikke er blevet lidt hooked på det bagefter! Der er tre måneder til at sommeren starter og det er massere af tid til at få en flot bikini krop, du skal bare træne hårdt og virkelig ville det! Gør du det kun halv hjertet, så sker der ikke den store forskel. Det kommer i hvert fald ikke til at give hurtige resultater. Det er altid okay at synde, men tænk mere på om du rent faktisk vil drikke den sodavand eller om du ikke vil få slukket tørsten på samme måde med en flaske vand. Det handler om viljestyrke og vi har den alle sammen, hvis vi bare leder længe nok! 🙂

It’s never to late, to start a workout! There is three months until the summer starts, and if you just start now and really give it all you got, you can make it! Ofcourse it’s okay to cheat once in a while, but you will not get the same results. So think about it before you grap the soda, and take the water instead!

 photo 37_zps4072364f.jpg

 photo 38_zps8384ea9b.jpg

 photo 39_zpse5f798cc.jpg

 photo 40_zpsb49d5dc3.jpg

 photo 41_zps22db7ce0.jpg

 photo 42_zps54fd3551.jpg

 photo 44_zpsff03c308.jpg

 photo 45_zps75606a61.jpg

 photo 46_zpsacb9ee45.png

 photo 47_zps538301f8.jpg

Follow on Bloglovin

Older posts